Le programme de vidéos qu'il vous faut pour apaiser votre stress ! Au programme ? Une vidéo de yin yoga pour relâcher les tensions présentes dans votre corps et prendre du recul sur ce qu'il se passe en vous, ainsi qu'une relaxation pour apaiser votre mental.

La souplesse et vous ça fait deux ? Ce programme devrait vous plaire ! Au programme ? Gagner en souplesse des jambes, des hanches, du dos ... tout y passe ! Réalisez les séances autant de fois que vous le souhaitez en fonction de vos besoins !

Vous vous sentez parfois un petit peu perdu dans les cours de yoga vinyasa ? Ou alors vous souhaitez approfondir votre pratique et devenir plus autonome ? Cette vidéo va vous permettre d'être plus à l'aise dans les cours de vinyasa ! Au programme ? Nous allons revoir chaque salutation au soleil une à une et chaque posture qui les compose afin d’être plus à l’aise dans les cours collectifs.

Le programme de vidéos qu'il vous faut pour vous sentir bien au quotidien ! Au programme ? Des vidéos courtes, faciles à inclure dans votre emploi du temps ! Parfait pour réveiller votre corps le matin ainsi que pour soulager vos tensions de fin de journée et pour vous détendre.

Envie de tonifier votre corps ? Mais la motivation n'est pas toujours présente ? C'est le programme de vidéos qu'il vous faut ! Au programme ? Du yoga vinyasa pour renforcer votre corps (abdos et bras + cuisses et fessiers) sans que cela ne devienne une corvée et une relaxation pour détendre vos muscles après ces séances.

Vous avez régulièrement mal au dos ? C'est le programme de vidéos qu'il vous faut pour garder un dos en forme ! Au programme ? Des séances de yoga pour soulager, étirer et renforcer votre dos. Le petit plus ? Une séance de relaxation pour détendre les tensions présentes dans cette zone. PS : En cas de pathologie, demandez l'avis de votre médecin. Ces séances ne se substituent pas à un accompagnement médical.

Délestez vous de ce qui vous pèse (stress, fatigue, pensées et émotions envahissantes) grâce à cette relaxation en seulement 12 minutes. Vous n'aurez rien d'autre à faire que fermer les yeux. La relaxation peut être réalisée assis ou allongé.

Vous ressentez le besoin de réveiller votre corps ? De retrouver de la mobilité dans vos articulations et de renforcer vos muscles ? C'est la séance de vinyasa qu'il vous faut ! Au programme ? Une séance de yoga vinyasa (un yoga dynamique) qui va venir mobiliser et renforcer l'ensemble de votre corps ! Cette séance se termine avec 10 minutes de relaxation pour vous détendre après cette séance dynamique !

Envie d'une pause zen au bureau ? Un programme de 3 courtes vidéos pour détendre corps et esprit sans quitter votre chaise : • Yoga des yeux pour soulager la fatigue visuelle (10 min) • Mobilisation douce pour délier les tensions (25 min) • Respiration et relaxation pour apaiser le mental (10 min)